تبلیغات در اینترنتclose
نکاتی مفید در رابطه با زیبایی و چگونگی نگهداری از پوست
زمان جاری : دوشنبه 05 اسفند 1398 - 2:43 بعد از ظهر
نام کاربری : رمز عبور : یا عضویت | رمز عبور را فراموش کردم


سلام دوست گرامی ؛
برای مشاهده انجمن با امکانات کامل ، می بايست
ثـبـت نـام کـنـیـد یا وارد شـویـد


کاربر گرامی کاربر گرامی ؛







تعداد بازدید 2509
نویسنده پیام
baharsalehi آفلاین





ارسال‌ها : 315
عضویت: 8 /6 /1391
محل زندگی: اهواز
سن: 26
تشکرها : 261
تشکر شده : 684
نکاتی مفید در رابطه با زیبایی و چگونگی نگهداری از پوست
با مواد طبیعی صورت تان را زیبا کنید

داشتن صورت و اندامی زیبا مستلزم تغذیه سالم است. برخی از بهترین راه حل های زیبایی ، استفاده از مواد غذایی ساده ای است که در آشپزخانه یا مغازه های عطاری یافت می شود. مهم ترین نکته درباره غذاهای طبیعی این است که این غذاها فاقد مواد نگهدارنده ، شیمیایی یا اسانس هایی است که در بسیاری از محصولات تجاری وجود دارد. می توان از این مواد غذایی طبیعی برای معالجه به صورت طبیعی استفاده کرد و البته این مواد غذایی راهی سریع برای رسیدن به زیبایی در خانه هم هستند.



نوشیدنی دوست پوست شما

چای
1- ۲ عدد چای کیسه ای را در آب جوش قرار دهید ، بعد از تکان دادن به مدت ۱۰ دقیقه قبل از خواب روی چشم هایتان قرار دهید.

2- روش دیگر اینکه ۴ عدد چای کیسه ای بابونه را برداشته و ۵ دقیقه بجوشانید. بعد از آن ، صورت خود را بالای ظرف نگه داشته و بوخور دهید.

3 - در عین حال می توانید چای بابونه فریز شده را در سینی بگذارید تا یخ ببندد. پس از چند دقیقه برداشته و روی صورت تان قرار دهید.

4- آخرین راه اینکه تعدادی گاز استریل را در چای سبز خنک شده خیسانده و روی پوست تان قرار دهید. با این روش پوست تان از هرگونه آلودگی پاک می شود.



روغنی شوید

روغن زیتون
راه های مختلفی برای استفاده از روغن زیتون برای زیبا سازی صورت و دست ها وجود دارد ، ازجمله:

1- یک فنجان روغن زیتون را برای چند ثانیه در مایکروفر گرم کرده و سطوح خشک پوست را با آن ماساژ دهید.

2- در تشت کوچک لباس ، به مقدار کافی روغن زیتون ریخته، ابتدا دست هایتان را ۱۰ دقیقه در آن قرار داده و سپس پاهایتان را در این روغن بگذارید.

3- شما می توانید از روغن زیتون به عنوان نرم کننده مو هم استفاده کنید. برای این کار باید قبل از استفاده از شامپو ، روغن زیتون گرم شده را به مدت ۱۵ دقیقه روی مو بگذارید.



دوست همیشگی پوست شما

خیار
از دوران قدیم خواص زیبا سازی خیار و پوست آن کشف شده بود. شما می توانید این راه ها را امتحان کنید:

1- خیار را ریز کرده و چند قطره آب لیمو به آن اضافه کنید و روی صورت بگذارید.

2- ۲ حلقه از خیار را بریده و روی پلک هایتان بگذارید ، با این کار خستگی چشمانتان برطرف می شود.

3- می توانید پوست قرمز شده را با مخلوط خیار ، روغن زیتون و ماست بی نمک ماساژ دهید.


پوست و دندان های لیمویی

لیمو
برای داشتن دندان های براق ، یک قاشق چای خوری آب لیموی تازه را با یک قاشق چای خوری جوش شیرین و نصف قاشق چای خوری نمک مخلوط کرده هفته ای یک بار آن را مانند خمیر دندان استفاده کنید.
برای سفید و نرم کردن پوست ناهموار آرنج و زانوها هم می توانید از لیمو استفاده کنید. لیمویی را از وسط نصف کرده و هرکدام از آرنج هایتان را برای ۱۵ دقیقه در آن بگذارید یا آب لیمو را گرفته و روی زانوهایتان بمالید.



برای آنکه زیبا باشید از این میوه ها غافل نشوید

گوجه فرنگی
پوست گوجه فرنگی را کنده ، آن را ریزریز کنید و بر صورت بمالید. گوجه فرنگی خاصیت پاک کنندگی مؤثر پوست را دارد. همچنین باعث بسته شدن منافذ باز پوست می شود.


پرتقال
آب پرتقال را بگیرید و با یک قاشق سوپ خوری ماست بدون نمک مخلوط کنید. روی صورت به جز اطراف چشم بمالید. بعد از ۱۰ دقیقه صورت تان را با آب سرد بشویید.


سیب زمینی
بهترین راه برای برطرف کردن حلقه های سیاه اطراف چشم ، استفاده از سیب زمینی است. سیب زمینی بزرگی را در مخلوط کن بیندازید ، آب خمیر به دست آمده را بگیرید و تفاله مانده را ۲ قسمت کرده و برای ۱۰ دقیقه روی ۲چشم بگذارید.


زردآلو
هسته زردآلو را شکسته و با لوسیون بدن ترکیب کنید و هم بزنید تا خمیر یکدستی به دست آید. این خمیر اثر لایه برداری ملایم برای صورت دارد. توجه داشته باشید که هسته زردآلو ، هسته محکمی است و هسته شیری رنگ چیزی است که شما به آن احتیاج دارید ، پس باید هسته زردآلو را بشکنید.


آووکادو
آووکادوی رسیده را به صورت خمیر درآورده و به عنوان ماسک صورت از آن استفاده کنید. آن را بر صورت مالیده و بعد از ۱۰ دقیقه بشویید. برای رهایی از پف چشم ، با استفاده از پارچه ای کتانی ، کیسه ای درست کرده ، داخل آن را پوره آووکادو بریزید و به آرامی روی چشم بمالید.


گیلاس
۱۰ عدد گیلاس نارس را در مخلوط کن بریزید ، آب آن را با یک قاشق سوپ خوری جو دوسر خشک مخلوط کنید و به عنوان ماسک ۵ دقیقه روی صورت قرار دهید. برای لایه برداری پوست هم ، آب گیلاس را با یک قاشق سوپ خوری نمک دریا مخلوط کرده و با آن پوست را ماساژ دهید.



کمکی هایی برای زیبایی

سس مایونز
بعد از استفاده از شامپو ، با سس مایونز موهایتان را ماساژ دهید و قبل از شستن اجازه دهید چند دقیقه روی موهایتان بماند. همچنین می توانید به جای محافظ لب از آن استفاده کنید. سس مایونز را روی لب بمالید و بعد از ۱۰ دقیقه با آب سرد بشویید.


زنجبیل
برای ماساژ صورت ، زنجبیل را خرد کرده و با لوسیون بدن ترکیب کنید اما یادتان باشد از استفاده آن در ناحیه حساس چشم اجتناب کنید.

تخم مرغ
برای رفع موقتی چروک صورت می توانید فقط از سفیده تخم مرغ استفاده کنید. آن را با یک قاشق سوپ خوری عسل مخلوط کنید و با حرکت دست به طرف بالا آن را روی صورت و گردن بمالید. ۱۵ دقیقه آن را روی پوست بگذارید و سپس با آب گرم بشویید.
زرده تخم مرغ را با یک قاشق سوپ خوری روغن زیتون هم زده ، قبل از استفاده از شامپو چند دقیقه روی موهایتان بگذارید. این یک حالت دهنده قوی مو است.


زردچوبه
۲ قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با یک قاشق چای خوری عسل و مقداری آب مخلوط کنید تا خمیر ضخیمی به دست آید. مخلوط را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی صورت گذاشته و بعد از آن با آب بشویید.



بفرمایید شیر و عسل

شیر
1- یک پارچه نخی را در شیر خیس کنید و روی کل صورت آرام فشار دهید. علاوه بر پروتئینی که به صورت می رساند ، همه جای آن را کاملا پاک می کند.


2- شیر را در فریزر قرار داده ، سپس داخل یک اسپری بریزید و آن را روی پوست ملتهب اسپری کنید.

3- یک کاسه شیر را به مدت ۳۰ ثانیه در مایکروفر گرم کنید ، سپس آن را در تشت لباس بریزید. پایتان را نیم ساعت داخل آن بگذارید و بعد از آن از یک سنگ پای خوب استفاده کنید تا پوست های مرده از بین برود.


عسل
یک قاشق سوپ خوری عسل را با یک قاشق چای خوری آب رقیق کنید. ۱۰ دقیقه آن را در مایکروفر حرارت دهید. بعد از سرد شدن ، آن را روی لب هایتان بمالید و تا ۱۰ دقیقه بگذارید بماند.برای رفع جوش صورت، یک قاشق چای خوری عسل را در ظرفی بریزید و پارچه کوچک نخی را در عسل زده و روی جوش ها بزنید.



امضا :
در نبرد بین انسان های سخت و روزهای سخت
این انسان های سخت هستند که می مانند
نه روزهای سخت.
پنجشنبه 19 بهمن 1391 - 20:17
ارسال پیام خصوصی نقل قول این ارسال در پاسخ گزارش این ارسال به یک مدیر
تشکر شده: 2 کاربر از baharsalehi بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: admin & shakib &
baharsalehi آفلاین




ارسال‌ها : 315
عضویت: 8 /6 /1391
محل زندگی: اهواز
سن: 26
تشکرها : 261
تشکر شده : 684

پاسخ : 1 RE در دوران بارداری چگونه از لوازم آرایش استفاده کنم؟
در دوران بارداری چگونه از لوازم آرایش استفاده کنم؟

باید خوشحال باشید. شما قرار است به زودی مادر شوید. این موضوع می تواند بهترین و البته مهم ترین اتفاق زندگی تان باشد. احتمالا از اولین روزی که خبر بارداری خود را شنیده اید ، احساسات جدیدی در وجودتان بیدار شده! از همان لحظه اول احساس کرده اید که باید از آن موجود کوچک درون وجودتان محافظت کنید. تصورتان این است که نباید خم به ابرویش بیاید. نباید هیچ کس باعث نگرانی اش شود. نباید خطری او را تهدید کند. هیچ چیز نباید سبب شود سلامتش
به خطر بیفتد. خب! این نکته آخر قطعاً از مابقی مسائل مهم تر است. بدون شک وقت برای نگرانی های فرعی زیاد است. به خصوص که نوزاد شما هنوز متولد نشده و در دوران رشد است.


جنینی که قرار است فرزند شما شود ، از همین روزهای اول به مراقبت احتیاج دارد. بنابراین خیلی زود باید دست به کار شوید. مراقبت از جنین در واقع مترادف است با برخی پرهیزهای کوچک و بزرگ درباره خودتان. درباره آنچه می خورید و آنچه ممکن است از هر طریقی به جنین منتقل شود. در عین حال کاملا طبیعی است که در دوران بارداری به لحاظ چهره ای هم تغییراتی بکنید. ممکن است صورت تان ورم کند. ممکن است لک و پیس های ناشی از بارداری روی پوست صورت ظاهر شود. جوش های آکنه ای هم البته بعید نیست در پوست های مستعد ظاهر شود و حسابی اعصابتان را به هم بریزد. با این وصف طبیعی است که سراغ مواد آرایشی بهداشتی می روید. به هر حال قصد دارید زیبایی خود را حفظ کنید و البته این حق مسلم شماست ، اما طرف دیگر ماجرا باید به آن موجود کوچولویی هم که در بطن وجودتان پرورش می دهید ، فکر کنید. سلامت او بیش از هر اتفاق دیگری در این دنیا برای شما اهمیت دارد. غیر از این است؟! پس بهتر است یک مادر مطلع باشید تا در دوران بارداری هر یک قدمی که برمی دارید کاملا آگاهانه باشد.


مشورت با پزشک واجب است برای استفاده از مواد آرایشی بهداشتی در دوران بارداری حتماً سراغ پزشک متخصص خود بروید و با مشورت او از لوازم آرایشی استفاه کنید. آنچه به طور کلی درباره مادران باردار وجود دارد و در انواع و اقسام تحقیقات و اظهار نظرهای افراد متخصص به چشم آمده پرهیز از استفاده زیاد از مواد آرایشی و بهداشتی به خصوص در ۳ ماهه اول بارداری است. البته هنوز قطعیتی درباره میزان استفاده از این مواد وجود ندارد و در عین حال تفاوت نظرات ، کمی شک و تردید را درباره ضرر و زیان قطعی مواد آرایشی بهداشتی ایجاد می کند. با این حال و با وجود این که هنوز تحقیقات ثابت شده ای درباره ضرر داشتن حتمی یا بی خطر بودن قطعی این محصولات ثبت نشده ، اما بهتر است بدانید که احتیاط شرط عقل است و بد نیست اگر در این رابطه کمی محتاط عمل کنید.
اولین توصیه برای مادران باردار مشورت با پزشک است و البته دومین آن استفاده از مواد آرایشی بهداشتی با برندهای تأیید شده است که به نوعی می توانند ضامن سلامت شما باشند.

در عین حال برای استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی بهتر است سراغ برندهایی بروید که روی همه محصولات خود برچسب و فهرستی از مواد تشکیل دهنده آن محصول به خصوص درج کرده اند. در این صورت اگر ماده ای برای جنین خطرساز باشد می توانید با کنترل فهرست مواد تشکیل دهنده از سلامت خرید خود اطمینان حاصل کنید.
به طور کلی می توانید استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی را در ۳ ماهه اول بارداری به حداقل برسانید و به جز مواقع ضروری کمتر سراغ آن ها بروید. فراموش نکنید که شما باردار هستید و اگر ظاهرتان کمی متفاوت شده دقیقاً به همین دلیل موجه است و کسی از شما توقع ندارد که غیر از این باشید. پس با فراغ بال به روزهای جالبی فکر کنید که با نوزادتان در پیش دارید و ظاهر ماجرا را فراموش کنید. این ورم ها فرو خواهد نشست. لک و پیس ها محو خواهد شد و زیبایی تان دوباره سر و کله اش پیدا می شود. فعلا فقط به سلامت نوزادتان فکر کنید.


مواظب این مواد باشید!
تحقیقات گسترده ای روی مواد تشکیل دهنده لوازم آرایشی و بهداشتی تشکیل شده که در این بین پرهیز از استفاده مکرر از برخی از این مواد در قالب یک نتیجه درآمده که البته هنوز به قطعیت نرسیده است اما به هر حال توصیه هایی مطرح می شود که عمل کردن به آن ها ضرر نخواهد داشت. هر چند در نهایت نصایح پزشک متخصص بیش از هر توصیه دیگری کاربردی خواهد بود اما در اینجا درباره برخی از این مواد که پرهیز از استفاده از آن ها توصیه شده توضیحاتی ارائه خواهد شد.


Lead
یک نوع ماده سربی است که به خصوص در برخی از رژلب ها استفاده می شود. این ماده هم اگر جذب شود می تواند برای جنین دردسرساز باشد. با این وصف بهتر است برای احتیاط هم که شده سراغ رژلب های طبیعی بروید. رژلب هایی که مواد به کار رفته در آن ها از انواع مواد طبیعی و بی خطر هستند.


Salicylic acid
این ماده معمولا در کرم های ضد آکنه و کرم هایی که برای شادابی و طراوت پوست عرضه می شود ، وجود دارد. این ماده از آنجا که به نوعی از خانواده آسپرین هاست بهتر است در دوران بارداری به خصوص ۳ ماهه اول استفاده نشود. استعمال این کرم ها روی پوست ممکن است باعث جذب آن ها شود. بنابراین تا جایی که امکان دارد مراقب استفاده از این کرم ها باشید. برای اینکه باخبر شوید آیا در کرم مصرفی شما چنین ماده ای وجود دارد یا نه ، می توانید سراغ فهرست مواد تشکیل دهنده بروید. به طور کلی بهتر است از استفاده از محصولاتی که فاقد برچسب هستند خودداری کنید.


Phthalates
این ماده معمولا در برخی لاک های ناخن و دیگر مواد آرایشی به کار می رود. برخی دئودورانت ها ، اسپری های مو و عطر ها حاوی این ماده هستند که درست مانند پارابنز می تواند برای جنین پسر دردسرساز باشد. بهتر است لیبل های مواد آرایشی را چک کنید و با پزشک خود مشورت کنید.


Retinol A
این ماده از خانواده ویتامین A است و معمولا در کرم های ضد جوش و ضد آکنه کاربرد دارد. از آنجا که ثابت شده دوز بالای ویتامین A برای جنین خطرناک است ، بنابراین بهتر است در استفاده از کرم هایی که حاوی این ماده هستند ، احتیاط کنید.


Parabens
پارابنز یک نوع ماده نگهدارنده در کرم های پوستی و برخی مواد آرایشی بهداشتی است که درباره استفاده آن در دوران بارداری توصیه های جدی شده است. از قرار معلوم این ماده می تواند برای جنین پسر خطرناک باشد و اختلالاتی را در رشد او ایجاد کند. با این حال تحقیقات ثابت شده ای در این باره وجود ندارد اما در نهایت به نظر نمی رسد چنین موضوعی ارزش ریسک کردن را نداشته باشد. برای پرهیز از استفاده از این ماده می توانید ضمن مشورت با پزشک و افراد متخصص سراغ برندهایی بروید که محصولات آن ها فاقد چنین ماده ای است.


رنگ مو را فراموش کنید!
ترجیح نمی دهید در دوران بارداری موهای تان همان رنگ طبیعی خودش را داشته باشد؟ ظاهراً اگر اینطور پیش بروید بهتر است ؛ چون معمولا توصیه می شود در دوران بارداری و البته در ۳ ماهه اول از رنگ کردن موها به خصوص استفاده از رنگ های تیره خودداری شود. البته های لایت های خفیف به شرط این که مواد رنگی با پوست سر تماس پیدا نکند ، از قرار نمی تواند خطرناک باشد. با این حال ترجیح بر این است که تا حد امکان سراغ استفاده از رنگ مو در دوران بارداری نروید. به خصوص اگر قرار است با پوست سر شما تماس پیدا کند! اشکالی ندارد اگر موهای شما دو رنگ شده. همه می دانند شما باردار هستید و بیش از هر چیز باید به سلامت نوزادتان فکر کنید.



امضا :
در نبرد بین انسان های سخت و روزهای سخت
این انسان های سخت هستند که می مانند
نه روزهای سخت.
پنجشنبه 19 بهمن 1391 - 20:19
ارسال پیام خصوصی نقل قول این ارسال در پاسخ گزارش این ارسال به یک مدیر
تشکر شده: 1 کاربر از baharsalehi بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: admin /
baharsalehi آفلاین




ارسال‌ها : 315
عضویت: 8 /6 /1391
محل زندگی: اهواز
سن: 26
تشکرها : 261
تشکر شده : 684

پاسخ : 2 RE خشکی پوست ، مشکل فصل سرما و راه های مبارزه با آن
خشکی پوست ، مشکل فصل سرما و راه های مبارزه با آن

هوای گرم و خشک منازل ، پوست را از جذب رطوبت کافی محروم کرده و سبب ایجاد خشکی ، قرمزی و حتی چروک در پوست می‌شود. خشک شدن بیشتر پوست نیاز پوست را به کرم‌های مرطوب ‌کننده دو چندان می‌کند. در اثر خشکی لایه شاخی روی پوست ترک خورده و پوسته پوسته می‌شود و کرم‌های مرطوب‌کننده و نرم‌کننده می‌توانند این خشکی را درمان کنند.

بهتر است همیشه قبل از خروج از خانه پوست صورت را با کرم مرطوب کننده بپوشانید و در صورت خشکی شدید پوست ، این کار روزانه چندین نوبت تکرار شود. باید کرم‌های مرطوب‌کننده به آسانی جذب پوست شده و اثری از چربی بر روی پوست باقی نگذارد.

استفاده هفتگی از ماسک‌های مرطوب کننده و نیز داشتن دستگاه مرطوب کننده هوا در محیط منزل به منظور تأمین رطوبت یکنواخت در محیط ، می‌تواند در مرتفع کردن این مشکل مؤثر باشد.

مصرف آب در درمان خشکی پوست ضروری است. بهتر است برای شستشوی صورت از صابون‌های ملایم که فاقد pH قلیایی هستند ، استفاده شود.

مقادیر کافی از پروتئین ، میوه و سبزیجات می‌تواند سلامت پوست را تأمین کند. همچنین مصرف میوه‌ و سبزیجات حاوی ویتامین C برای پوست بسیار مفید است.
هویج به‌عنوان منبع مهم بتاکاروتن و ویتامین C بهتر است در برنامه غذایی گنجانده شود. همچنین ویتامین‌های گروه B نیز برای ساخت چربی‌های مورد نیاز پوست لازم است.

مصرف متعادل تخم مرغ و گوشت به تأمین اسید آمینه‌های لازم برای سلول‌سازی پوست کمک می‌کند.

گل همیشه بهار ، اسطوخدوس ، نعناع و بابونه از میان گیاهان دارویی برای درمان خشکی پوست در اولویت قرار دارند که به صورت دم کرده یا به شکل بوخور مورد استفاده قرار می‌گیرند.



امضا :
در نبرد بین انسان های سخت و روزهای سخت
این انسان های سخت هستند که می مانند
نه روزهای سخت.
پنجشنبه 19 بهمن 1391 - 20:24
ارسال پیام خصوصی نقل قول این ارسال در پاسخ گزارش این ارسال به یک مدیر
تشکر شده: 1 کاربر از baharsalehi بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: admin /
baharsalehi آفلاین




ارسال‌ها : 315
عضویت: 8 /6 /1391
محل زندگی: اهواز
سن: 26
تشکرها : 261
تشکر شده : 684

پاسخ : 3 RE پوست تان را بدون لیزر جوان نگه دارید
پوست تان را بدون لیزر جوان نگه دارید

با اینکه استفاده از محصول های مختلفی که در این مطلب به آن اشاره شده خوب است و اگر به وسیله پزشک تجویز شود و برای فرد مناسب باشد ، می تواند شادی و جوانی پوست را مدت بیشتری حفظ کند و روند پیری را به تعویق بیندازد ، اما می توان گفت راز جوان ماندن افراد ، استفاده از این محصول ها یا روش های جوان کننده مانند لیزر و... نیست. زیرا هر فرد با توجه به استعداد ژنتیکی ای که دارد ، در سن خاصی دچار افتادگی پوست و چین و چروک خواهد شد و تنها می توان با سالم زندگی کردن این رخداد را به تعویق انداخت و بدون صرف هزینه برای خرید انواع محصول ها یا جراحی و روش های مختلف جوان ماند.

سه توصیه مهم در این باره دارم:
1- با حفاظ های فیزیکی و شیمیایی پوستتان را از اشعه های مضر آفتاب حفظ کنید و هرگز بدون زدن ضدآفتاب از منزل خارج نشوید.

2- کم هستند افرادی که بگویند ما هر روز ۱ ساعت یا نیم ساعت برنامه ورزشی داریم. با اینکه تقریباً همه آثار مثبت ورزش را می دانیم ، اما در شبانه روز حاضر نیستیم چند دقیقه برای این امر مهم وقت بگذاریم و آثار کوتاه مدت و درازمدت آن را در زندگی مان ببینیم. ورزش جریان خون را افزایش می دهد و این تغییر مهم باعث افزایش کلاژن سازی پوست می شود زیرا خون و مواد مغذی بیشتری در اختیار ارگان های مختلف بدن از جمله پوست قرار می گیرد.

اگر از دوره جوانی یا حتی میانسالی ورزش را شروع کرده باشید ، کاملا محسوس می توانید حس کنید شاداب تر هستید و با اینکه از نظر سنی وارد دوره سالمندی شده اید ، چهره و فیزیک بدنتان از هم سن و سالانتان خیلی بهتر است. هرگز برای شروع دیر نیست. با ورزش جوانی را به خودتان هدیه دهید. وقتی ورزش می کنید ، تغذیه بهتر و خواب بهتری هم خواهید داشت و قطعاً از این اتفاق لذت خواهید برد.

3- اگر خانم ها و آقایان ایرانی دور استعمال دخانیات را خط بکشند و از قلیان کشیدن برای تفریح و تفنن هم دست بکشند ، تا حد زیادی از چروک شدن پوست صورتشان پیشگیری می شود. تحقیقات وسیعی در این مورد انجام شده که ثابت کرده است افراد سیگاری (قابل توجه آنهایی که قلیان می کشند ، چون ضرر آن بیشتر از سیگار است) ، از نظر ظاهری نسبت به همسن وسالان خود پیرتر به نظر می رسند. پوستی سالم و شاداب می ماند و رنگ طبیعی آن زیباست که درست اکسیژن رسانی شود.

وقتی با مصرف سیگار عروق تغذیه کننده پوستتان را تنگ می کنید ، نباید انتظار داشته باشید کلاژن و الاستین پوست که عامل جوان ماندن پوست هستند ، عملکرد درستی داشته باشند. با مختل شدن ساخت کلاژن ، رشته های نگهدارنده پوست و الاستین ، رشته هایی که باعث قوام پوست می شوند ، چروک های متعدد ایجاد می شوند.



امضا :
در نبرد بین انسان های سخت و روزهای سخت
این انسان های سخت هستند که می مانند
نه روزهای سخت.
پنجشنبه 19 بهمن 1391 - 20:25
ارسال پیام خصوصی نقل قول این ارسال در پاسخ گزارش این ارسال به یک مدیر
تشکر شده: 1 کاربر از baharsalehi بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: admin /
baharsalehi آفلاین




ارسال‌ها : 315
عضویت: 8 /6 /1391
محل زندگی: اهواز
سن: 26
تشکرها : 261
تشکر شده : 684

پاسخ : 4 RE 5 ماده غذایی برای داشتن پوست خوب
5 ماده غذایی برای داشتن پوست خوب



هنگامی که خورشید در آسمان می‌درخشد ، ممکن است وسوسه شوید که برای تازه کردن پوست خود ، تصمیم به برنزه شدن بگیرید.

همه ما می‌دانیم که خورشید می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد ، به همین خاطر ما برای روشن و درخشان کردن پوست ، یک راه بهتر را به شما توصیه می‌کنیم.

می‌دانیم که آب به دفع سموم بدن از سلول‌های پوست کمک می‌کند و در نتیجه پوست صورت شاداب‌تر و درخشان‌تر می‌شود. علاوه بر آب ، بسیاری از خوراکی‌های خوشمزه دیگر هم وجود دارند که به تازگی و طراوت پوست چهره انسان کمک می‌کنند.

به گفته دکتر بروک جکسون ، متخصص پوست و بنیان‌گذار مرکز سلامتی پوست شیکاگو ، میوه و سبزیجات تازه که در میادین تره‌بار وجود دارند نه تنها طعم خوشمزه‌ای دارند ، بلکه برای بهبود وضعیت پوست شما و زیبایی کلی‌تان هم عالی هستند.

نه تنها این محصولات تازه به بهبود وضع پوست کمک می‌کنند ، بلکه مصرف آنها می‌تواند یک روش عالی برای مدیریت رژیم غذایی باشد ، همچنین با این‌کار در کنار رفع نیازهای روزانه بدن به میوه و سبزیجات ، هزینه مالی شما برای حفظ زیبایی‌تان کمتر خواهد شد.

توت و ذغال اخته:
توت سفید ، توت سیاه ، تمشک ، زغال اخته و توت فرنگی به بدن در تولید کلاژن کمک می‌کنند. کلاژن سبب انعطاف پذیری و صافی سطح پوست می‌شود. جکسون در این باره می‌گوید: انواع توت و ذغال اخته ، سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که در خنثی کردن رادیکال‌های آزاد مضر بسیار کارآمد هستند. وقتی در معرض تابش بیش از حد اشعه‌های UV نور خورشید قرار می‌گیریم ، رادیکال‌های آزاد در پوست تولید می‌شوند و منجر به آسیب دیدن سلول‌های پوست و پیری زودرس پوست می‌شوند.

هویج:
ممکن است شنیده باشید که هویج به بهبود دید شبانه کمک می‌کند ، اما مطلبی که درباره هویج واقعیت دارد ولی مردم کمتری می‌دانند ، نقش آن در جلوگیری از خشکی پوست است. هویج حاوی بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود. این ویتامین در رطوبت پوست و درخشش آن نقش مؤثری دارد.

هویج همچنین منبع خوبی از ویتامین C که یک آنتی اکسیدان قوی است می‌باشد ، ویتامین C رادیکال‌های آزاد را که در اثر قرار گرفتن زیاد در معرض آفتاب در پوست تولید می‌شوند و سبب پیری پوست می‌شوند را نابود می‌سازد. همچنین این ویتامین در تولید کلاژن پوست که با افزایش سن کم می‌شود ، به بدن کمک می‌کند.

سیب زمینی شیرین:
سیب زمینی برای آمریکایی‌ها یاد آور شام شکرگزاری است ، اما بهتر است که در سرتاسر سال از آن لذت ببریم. سیب زمینی شیرین حاوی ویتامین E است که به بدن جهت بازسازی و افزایش اثر ویتامین C کمک می‌کند. مواد غذایی که حاوی مقادیر بالای ویتامین C و ویتامین E هستند که آنتی اکسیدان‌های بسیار مؤثری برای محافظت از پوست هستند.

انبه:
بر اساس گزارش انجمن ملی انبه ، انبه حاوی بیش از ٢٠ ویتامین مختلف و مواد معدنی است. انبه حاوی آنزیم‌های بسیار مفید و همچنین ویتامین بتا C و ویتامین A می‌باشد. این مواد سبب فعال شدن فرآیند نوشدن پوست می‌شوند.

قارچ:
یکی از معدود منابع طبیعی ویتامین D قارچ‌ها هستند. قارچ همچنین حاوی آنتی اکسیدان بوده و دارای خواص ضد التهابی است. این خاصیت ، کمک می‌کند که پوست قوی و جوان بماند. زیرا التهابات نقش مهمی در پیر شدن پوست دارند و می‌توانند ریسک ابتلا به برخی از انواع سرطان‌های پوست را بالا ببرند.



امضا :
در نبرد بین انسان های سخت و روزهای سخت
این انسان های سخت هستند که می مانند
نه روزهای سخت.
سه شنبه 07 خرداد 1392 - 22:35
ارسال پیام خصوصی نقل قول این ارسال در پاسخ گزارش این ارسال به یک مدیر
تشکر شده: 1 کاربر از baharsalehi بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: admin /
برای نمایش پاسخ جدید نیازی به رفرش (تازه سازی) صفحه نیست ، برای این کار روی تازه سازی پاسخ ها کلیک نمایید !



برای ارسال پاسخ ابتدا باید لوگین یا ثبت نام کنید.


پرش به انجمن :


تماس با ما | نکاتی مفید در رابطه با زیبایی و چگونگی نگهداری از پوست | پیوند سایتی RSS | بازگشت به بالا